体操の先生からのお家で出来る運動 その2
こんにちは!
幼稚園の体操を担当している
コスモ スポーツクラブの大塚です!!
今日の
『できる!できる!できる!』は
体を“反る”動きが出てきます!
ムリせずゆっくり楽しんでね!!
まず1つめは『すべりだい』です。
腕だけでなく、おなかや太もも、
お尻の力を使ってくださいね!

2つめは『アザラシ』。
腕を立てる事で腕支持の強化と
体を反る動作が入ってきます!
頭と足がくっついたら“超”名人!!

最後は『ブリッジ』。
なかなか難しいので毎日、アザラシと
共に少しずつ行なうといいですよ~。

さあ、みんなできたかな!?
今日もみんなで楽しく体操!!
『できる!できる!できる!』
がんばってね~!!