体操の先生からのお家で出来る運動 その2
こんにちは！
幼稚園の体操を担当している
コスモ スポーツクラブの大塚です！！
今日の
『できる！できる！できる！』は
体を“反る”動きが出てきます！
ムリせずゆっくり楽しんでね！！
まず１つめは『すべりだい』です。
腕だけでなく、おなかや太もも、
お尻の力を使ってくださいね！
２つめは『アザラシ』。
腕を立てる事で腕支持の強化と
体を反る動作が入ってきます！
頭と足がくっついたら“超”名人！！
最後は『ブリッジ』。
なかなか難しいので毎日、アザラシと
共に少しずつ行なうといいですよ～。
さあ、みんなできたかな!?
今日もみんなで楽しく体操！！
『できる！できる！できる！』
がんばってね～！！
