体操の先生からお家で出来る運動 その７
こんにちは！
幼稚園の体操を担当している
コスモ スポーツクラブの大塚です！！
今日の
『できる！できる！できる！』は
なわとびです！！
もしなわとびがなければご自宅にある
『ひも』の様なものでも大丈夫です。
周囲に気をつけて、お子様だけでなく
ぜひ保護者の方々も一緒に
挑戦してくださいね！！
まずなわとびで『かたちづくり』です。
縄の特性を知り、遊びながら『なわ』
に興味を持ってくれるといいですね！
２つめは『なわジャンプ』です。
ジャンプはとても運動効果が高く、
下半身だけでなく全身に刺激が行き
渡りますので、沢山出来るといいですね！
そして３つめは
『せんぷうき&ヘリコプター』！
なわとびを行う上で欠かせない手首の
使い方を自然と覚えます。
さあ、みんなできたかな!?
今日もみんなで楽しく体操！！
『できる！できる！できる！』
がんばってね～！！
