体操の先生からお家で出来る運動 その６
こんにちは！
幼稚園の体操を担当している
コスモ スポーツクラブの大塚です！！
今日の
『できる！できる！できる！』は
鉄棒が無くてもできる
“逆上がり必勝トレーニング”です!!
まず１つめは…
『おやこDEダンゴむし』！！
ゆり組の頃からぜひ行なって欲しい
種目です！逆上がりに必要な
鉄棒を“ひきつける感覚”を養います！
体が大きくなってきた すみれ組の
保護者の方は大変ですが…(笑)
がんばりましょ～！！
２つめは『ワニあるき』です！
お腹を床につけ、腕の力だけで
進めるといいです！！実は
腕から背中にかけての力を
逆上がりでは必要とされ
ワニ歩きは最適ですね！
最後は『スキップ』！！
えっ!? 逆上がりにスキップ？？
なんて声も聞こえてきそうですが
実は関係大アリです！！！
逆上がりを行なう時に、足を
前後にしてステップを踏みますが
その時に強いステップを踏める様に
スキップはとても必要です！
さあ、みんなできたかな!?
今日もみんなで楽しく体操！！
『できる！できる！できる！』
がんばってね～！！
