体操の先生からお家で出来る運動 その6
こんにちは!
幼稚園の体操を担当している
コスモ スポーツクラブの大塚です!!
今日の
『できる!できる!できる!』は
鉄棒が無くてもできる
“逆上がり必勝トレーニング”です!!
まず1つめは…
『おやこDEダンゴむし』!!
ゆり組の頃からぜひ行なって欲しい
種目です!逆上がりに必要な
鉄棒を“ひきつける感覚”を養います!
体が大きくなってきた すみれ組の
保護者の方は大変ですが…(笑)
がんばりましょ~!!
2つめは『ワニあるき』です!
お腹を床につけ、腕の力だけで
進めるといいです!!実は
腕から背中にかけての力を
逆上がりでは必要とされ
ワニ歩きは最適ですね!
最後は『スキップ』!!
えっ!? 逆上がりにスキップ??
なんて声も聞こえてきそうですが
実は関係大アリです!!!
逆上がりを行なう時に、足を
前後にしてステップを踏みますが
その時に強いステップを踏める様に
スキップはとても必要です!
さあ、みんなできたかな!?
今日もみんなで楽しく体操!!
『できる!できる!できる!』
がんばってね~!!